Borstvoedingkruiden

Borstvoedingskruiden zijn kruiden die traditioneel worden gebruikt om de melkproductie bij vrouwen te ondersteunen tijdens de borstvoedingsperiode. Ze worden vaak toegepast in de vorm van thee, capsules of tincturen. Hieronder een overzicht:

Bekende borstvoedingskruiden

• Fenegriek (Trigonella foenum-graecum)
  Een van de meest gebruikte galactagogen (melkproductiebevorderende kruiden). Kan de melkproductie merkbaar verhogen.

• Venkel (Foeniculum vulgare)
  Bekend om zijn mild stimulerende werking op melkproductie en tegelijkertijd verzachtend voor buikkrampen bij moeder en kind.

• Anijs (Pimpinella anisum)
  Helpt vaak bij een betere melkstroom en wordt traditioneel gecombineerd met venkel.

• Gezegende distel (Cnicus benedictus)
  Wordt vaak in combinatie met fenegriek gebruikt voor een sterker effect.

• Karwij (Carum carvi)
  Heeft een zachte werking op spijsvertering en ondersteunt de melkproductie.

• Brandnetel (Urtica dioica)
  Rijk aan mineralen en vitaminen, ondersteunt het herstel na de bevalling en kan bijdragen aan een gezonde melktoevoer.

Let op

• Niet elk kruid is voor iedere moeder geschikt: sommige kruiden kunnen bijwerkingen hebben (bv. fenegriek kan een lichte geur van ahornsiroop in zweet en urine veroorzaken).

• Altijd verstandig om kruidengebruik tijdens de borstvoeding met een arts, verloskundige of lactatiekundige te bespreken, zeker bij medicijngebruik of medische aandoeningen.

• Kruiden zijn een aanvulling: een goede aanlegtechniek en frequent voeden zijn de belangrijkste factoren voor een gezonde melkproductie.

Te gebruiken om thee mee te maken.

Bij kamertemperatuur (15-25ºC) op een droge, donkere plaats bewaren. Buiten bereik houden van jonge kinderen.