Maagkruiden

Maagkruiden zijn kruiden die traditioneel gebruikt worden om de maag te ondersteunen, spijsverteringsklachten te verlichten en een gezonde maagfunctie te bevorderen. Ze kunnen helpen bij maagzuur, opgeblazen gevoel, misselijkheid, krampen of slechte vertering. Hieronder een overzicht van veelgebruikte maagkruiden en hun eigenschappen:

Belangrijke maagkruiden

• Kamille – werkt verzachtend en ontstekingsremmend, kalmeert een geïrriteerde maag.

• Pepermunt – bevordert de spijsvertering, werkt krampstillend en tegen winderigheid.

• Venkel – helpt tegen opgeblazen gevoel, gasvorming en lichte maagkrampen.

• Gember – ondersteunt de spijsvertering en is bekend om zijn werking tegen misselijkheid.

• Zoethoutwortel – beschermt het maagslijmvlies en kan maagzuurklachten verzachten.

• Citroenmelisse – werkt rustgevend op maag en darmen, vooral bij stressgerelateerde klachten.

• Alsem of artisjokblad – stimuleert de aanmaak van maag- en galzuren, goed voor de vertering van vetten.

• Mariadistel – ondersteunt lever en spijsvertering, en kan maagklachten door vet voedsel verminderen.

Toepassing

• Thee: vaak een zachte en effectieve manier om maagkruiden te gebruiken.

• Tinctuur/druppels: sterker geconcentreerd, handig bij acute klachten.

• Capsules/poeder: geschikt voor langdurig gebruik en preventieve ondersteuning.

⚠️ Let op: sommige kruiden (zoals pepermunt bij reflux of zoethout bij hoge bloeddruk) zijn niet altijd geschikt voor iedereen.