Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba is een van de oudste en meest bestudeerde kruiden ter wereld. Het wordt al duizenden jaren in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt en staat bekend om zijn effecten op de hersenen en de bloedcirculatie. Hier is een overzicht van de belangrijkste eigenschappen en toepassingen.
Belangrijkste eigenschappen
-
Verbetering van de bloedcirculatie
Ginkgo biloba kan de doorbloeding verbeteren, vooral in de hersenen en de extremiteiten. Dit kan bijdragen aan een betere zuurstoftoevoer naar organen en weefsels. -
Ondersteuning van geheugen en concentratie
Het kruid wordt vaak gebruikt om mentale scherpte, geheugen en concentratie te ondersteunen, vooral bij oudere volwassenen of bij lichte geheugenproblemen. -
Antioxidante werking
Ginkgo bevat flavonoïden en terpenoïden die vrije radicalen bestrijden, waardoor cellen beter beschermd worden tegen schade. -
Bescherming van zenuwcellen
Door de verbeterde doorbloeding en antioxidante eigenschappen kan Ginkgo bijdragen aan de gezondheid van zenuwcellen.
Mogelijke toepassingen
-
Geheugen- en concentratieondersteuning
-
Vermindering van symptomen bij dementie of milde cognitieve achteruitgang
-
Ondersteuning bij circulatieproblemen, zoals koude handen en voeten
-
Soms gebruikt bij tinnitus (oorsuizen) of duizeligheid, hoewel de resultaten wisselend zijn
Dosering en gebruik
-
Meestal wordt Ginkgo biloba ingenomen als standaardextract (bijvoorbeeld 120–240 mg per dag verdeeld over 2–3 doses)
-
Belangrijk: het effect kan pas na enkele weken merkbaar zijn
Let op
-
Kan de werking van bloedverdunners versterken, zoals aspirine of warfarine
-
Kan bijwerkingen veroorzaken zoals lichte hoofdpijn, maagklachten of duizeligheid
-
Niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder medisch advies