Kruidenthee melange voor constipatie
Brandnetel, smalle weegbree, senna, gember.
Gebruiksaanwijzing
Infuus=aftreksel van 90 graden: de kruiden worden eerst overgoten met lauw water, daarna met kokend water, dan 10 minuten laten trekken.
s ochtends voor het ontbijt een kop (mok)
50g
Constipatie of obstipatie, in de spreektaal ook wel verstopping genoemd, is de medische term voor een vertraagde of moeizame defecatie (stoelgang). Gemiddeld heeft zo'n 15% van de bevolking er last van. Constipatie komt vaak voor bij het prikkelbaredarmsyndroom.
Oorzaken
- Verlamming van de darmspieren.
- vernauwing in de darm
- Uitdroging van de ontlasting in de dikke darm, waardoor het te droog of te hard is geworden.
- Onvoldoende vezelrijk voedsel.
- Een psychosomatische oorzaak.
- Gebruik van opiaten (zoals morfine).
- Parasitaire infectie.
- Zwangerschap (door het zwangerschapshormoon progesteron)
- Anorexia nervosa/boulimia nervosa (kaliumtekort door overmatig gebruik van laxantia)
- Bijwerking van sommige medicijnen.
Gunstige voedingsgewoonten
- Elke dag een of twee glazen lauwwarm water drinken. Daarnaast is het belangrijk elke dag voldoende vocht te drinken: minimaal 1,5 liter per dag.
- Op vaste tijden naar het toilet gaan. De darmen houden van regelmaat.
- Voldoende lichaamsbeweging.
- Geen chocolade, snoep, kaas, eieren en producten bereid uit witmeel eten.
- Rauwe, verse groente, bonen, linzen, erwten en sojabonen eten.
- Meer vezels eten: uit vers fruit, zilvervliesrijst, muesli, volkorenproducten, gedroogde abrikozen, vijgen, dadels, pruimen, ongezouten noten, enz. Ook kan het helpen aan de maaltijd een eetlepel tarwezemelen toe te voegen, bijvoorbeeld door het dessert heen. Eventueel kunnen bij een broodmaaltijd extra enzymen worden geslikt (verkrijgbaar als voedingssupplement).
- Inname dierlijke vetten beperken.
Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor gelijk welke schade die u uzelf zou aanrichten door beslissingen gebaseerd p informatie van deze site. Indien u momenteel geneesmiddelen neemt, stop de inname ervan niet of vervang ze niet zonder eerst een arts te raadplegen, ook tijdens zwangerschap, zogen of bij kinderen onder de 2 jaar is het verstandig u eerst goed te laten informeren.
Pepermunt, citroenmelisse, venkel
Gebruiksaanwijzing
Infuus=aftreksel van 90 graden: de kruiden worden eerst overgoten met lauw water, daarna met kokend water, dan 10 minuten laten trekken.
3 x daags 1 kop
50g
Maagklachten is een verzamelterm voor alle ziekten, aandoeningen en mankementen die direct gerelateerd zijn aan je maag. De bekendste maagklacht is ongetwijfeld pijn in je maag. Deze pijn manifesteert zich meestal als pijn in de bovenbuik (tussen je navel & borstbeen). Er zijn uiteenlopende oorzaken voor maagklachten en pijn in je maag.
Mogelijke oorzaken maagklachten
Pijn in de bovenbuik kan onder meer het gevolg zijn van de volgende achterliggende oorzaken:
- Aspecifieke maagklachten: pijn in je maag zonder aanwijsbare oorzaak; dit is de meest voorkomende vorm van pijn in de bovenbuik. Hoewel deze maagklacht erg pijnlijk kan zijn, is ie meestal niet ernstig en duurt ie hooguit 2 weken.
- Buikgriep: wordt veroorzaakt door een virus of bacterie in het maag-darmkanaal. Deze bacteriële of virale infectie van je spijsverteringskanaal wordt meestal gekenmerkt door pijn in de bovenbuik (soms ook onderbuik), misselijkheid, braken, diarree en/of koorts. Er wordt ongeveer 1 tot 3 dagen weinig tot niks binnengehouden, waarna de maagklachten langzaamaan afnemen en de eetlust zich beetje bij beetje herstelt.
- Refluxklachten: gerelateerd aan brandend maagzuur; ze ontstaan doordat maagzuur in de slokdarm terechtkomt (waardoor zure oprispingen ontstaan). Dit fenomeen is in principe ongevaarlijk, maar kan wel erg vervelend en pijnlijk zijn. Bovendien kan er sprake zijn van een gebrekkige of zelfs lekkende maagklep.
- Ulcusklachten: een ulcus in de maag wordt een maagzweer genoemd. Een maagzweer betreft een oppervlakkige wond in de darm- of maagwand. Goed opletten, want deze wond kan zich in bepaalde gevallen ontwikkelen tot een maagbloeding of maagperforatie.
- Bijzondere maagaandoeningen: hieronder vallen o.a. de maagbloeding & maagperforatie.
Als pijn in je maag/bovenbuik snel opkomt en ook snel weer weggaat, bijvoorbeeld nadat je te veel, te vet of te pittig hebt gegeten, dan hoef je je niet direct zorgen te maken over jouw maagklachten. Maar is de pijn in je bovenbuik heftig of zelfsondraaglijk –en doet de pijn in je maag zich veelvuldig voor en houdt ie langdurig aan– dan is het raadzaam om je huisarts te raadplegen.
Een huisarts kan doorgaans snel beoordelen onder welke categorie jouw maagklachten behoren. Bij (vermoeden van) een maagzweer, maagbloeding of maagperforatie dien je overigens direct een arts in te schakelen.
Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor gelijk welke schade die u uzelf zou aanrichten door beslissingen gebaseerd p informatie van deze site. Indien u momenteel geneesmiddelen neemt, stop de inname ervan niet of vervang ze niet zonder eerst een arts te raadplegen, ook tijdens zwangerschap, zogen of bij kinderen onder de 2 jaar is het verstandig u eerst goed te laten informeren.