Kruiden bij verkoudheid en griep

Verkoudheid en griep komen vooral in de koudere maanden veel voor. Het zijn meestal virale infecties die vanzelf weer overgaan, maar de klachten kunnen vervelend zijn: keelpijn, hoesten, verstopte neus, spierpijn, vermoeidheid en soms koorts. Gelukkig zijn er verschillende kruiden die verlichting geven en het herstel ondersteunen.

Belangrijke kruiden bij verkoudheid en griep

🌿 Echinacea (rode zonnehoed)

Bekend om de versterkende werking op het immuunsysteem. Echinacea kan helpen om de duur van verkoudheid en griep te verkorten en om sneller te herstellen.

🌿 Vlierbloesem en vlierbessen

Traditioneel gebruikt bij griep en verkoudheid. Ze werken zweetdrijvend, helpen koorts te verlagen en verzachten keelpijn en hoest.

🌿 Tijm

Tijm is slijmoplossend, antibacterieel en zeer geschikt bij vastzittende hoest en bronchiale klachten. Een tijminfusie kan verlichting geven bij vastzittend slijm.

🌿 Salie

Werkt ontstekingsremmend en verzachtend voor keel en slijmvliezen. Vooral geschikt als gorgeldrank bij keelpijn of keelontsteking.

🌿 Kamille

Rustgevend, ontstekingsremmend en verzachtend voor de luchtwegen. Kamille is zacht en daarom ook geschikt voor kinderen.

🌿 Gember

Een verwarmend kruid dat de doorbloeding stimuleert. Gemberdrank met citroen en honing is een klassieker bij verkoudheid en koude rillingen.

🌿 Pepermunt

De frisse menthol opent de luchtwegen en verlicht hoofdpijn en een verstopte neus. Ook geschikt voor stoominhalaties.

🌿 Zoethoutwortel

Verzachtend voor keel en luchtwegen, slijmoplossend en licht ontstekingsremmend.

🌿 Linde

Lindebloesem werkt zweetdrijvend en helpt bij griep met koorts. Het ondersteunt het lichaam om afvalstoffen sneller kwijt te raken.

🌿 Knoflook

Sterk antibacterieel en antiviraal, bovendien goed voor de algehele weerstand. Regelmatig in maaltijden verwerkt is knoflook een waardevolle bondgenoot.

Toepassing van kruiden

• Kruidenthee: Een mengsel van vlierbloesem, lindebloesem en kamille werkt zweetdrijvend en verzachtend.

• Inhalatie: Stomen met tijm, eucalyptus of pepermunt opent de luchtwegen en verlicht een verstopte neus.

• Gorgelen: Met saliethee bij keelpijn of keelontsteking.

• Verwarmende drank: Gember met citroen en honing ondersteunt het immuunsysteem en geeft verlichting bij kou.

Slotgedachte

Kruiden zijn een waardevolle ondersteuning bij verkoudheid en griep. Ze helpen om klachten te verlichten en het lichaam sneller weer in balans te brengen. Belangrijk is wel dat kruiden geen medische behandeling vervangen. Bij hoge koorts of langdurige klachten is het verstandig om een arts te raadplegen.

📌 Ben je geïnteresseerd in kwalitatieve kruiden voor ondersteuning van je gezondheid? Neem gerust contact op via www.medicinalekruidenonline.nl. Wij adviseren je graag professioneel en leveren zorgvuldig geselecteerde kruiden.