Inname

De inname is voor alle vormen het best minstens 20 minuten voor of een uur na het eten.

Dit geeft een optimale verwerking in de darmen. Traditioneel worden Chinese kruidenformules voor het eten genuttigd wanneer het probleem zich onder het midden manifesteert en na het eten wanneer dat boven het midden is.

Het beste kan de eerste portie voor het ontbijt genuttigd worden omdat dan de darmen onbelast zijn. Wanneer men de kruiden na het eten inneemt, is het beter geen zwaar verteerbaar voedsel te eten, zoals gefrituurd, vet of rauw voedsel.

Sommige mensen hebben last van inname op de nuchtere maag. Dan kunnen de kruiden met het eten ingenomen worden, vaak wel in een iets hogere dosering.

Soms kan het beter zijn na het avondeten geen versterkende kruidenformules te drinken omdat het zo activeert dat de slaap moeilijker komt. Dit is een bekend effect van ginseng (ren shen), echter de een heeft er wel last van en de ander niet.

bron krachtigekruiden.nl/index.php?m=1&s=5